Çocuğunuzun Uyku Probleminin Nedenleri Neler Olabilir?  Bu Yazıyı 2 Dakikada Okuyabilirsiniz.

Çocuğunuzun bir tür uyku bozukluğunun olması normaldir.

Araştırmalar bebeklerin %22’sinin uyumaya adapte olmasının zor olduğunu ve %42’sinin de gece sık sık uyandığını göstermektedir. Toplam sonuçlara bakıldığında da okul öncesi çocukların yaklaşık üçte birinin uyumakta bir tür zorluk çektiği ortaya çıkmıştır.

Bazı çocuklar uykuya dalmakta zorlanır ve bazen yatağa yerleşmeleri iki ila üç saat sürebilir. Diğer çocuklar da gece uyanabilir veya ağlayabilir. Bazıları da gece sadece bir kez uyanır ama bazen saatlerce uyanık kalırlar. Diğer çocuklar ise gece, ebeveynlerini ya da kardeşlerini ziyarete gidebilirler. Bazı çocukların da sadece ebeveynlerinin yatağında uyuyabildiği gözlemlenmiştir.

Bebekler ve çocuklar gece şu nedenlerle uyanıyor olabilirler:

  • Aile hayatında olan herhangi bir değişiklik çocuğunuzu etkilemiş olabilir.
  • Anne uzun saatler boyunca işteyse, bebek gece birlikte vakit geçirmeye ihtiyaç duyuyor olabilir.
  • Ebeveynler, bebeklerini yatma zamanı rutinine adapte edemeyecek kadar yorgun olabilirler.
  • Çocuk gün içindeki olaylardan dolayı hala heyecanlı olabilir.
  • Ebeveynlerinden ayrı olmak, onların gideceğini düşünmek konusunda endişeli olabilir.
  • Çocuk hasta, aç ya da üzgün olabilir.
  • Uyuduğu oda çok sıcak ya da çok soğuk olabilir.

Kendiniz ve çocuğunuz için iyi bir uyku rutini geliştirmek için altın kurallar:

  • İyi bir gece rutini geliştirmek için, iyi bir gündüz rutini sağlamalısınız. İşlerin her gün aynı saatte aynı sırada gerçekleşmesi çocuğunuzun bir rutine alışmasına yardımcı olur.
  • Süt içmek, banyo yapmak, hikâye okumak ve yatağa yerleşmek iyi bir uyku öncesi rutini olabilir.
  • Çocuğunuz yatağa girdiğinde, orada kalması gerektiğini belirtin. Aynı şekilde eğer bebeğiniz gece uyanırsa, gerekmedikçe onu yatağından çıkarmamaya çalışın.
  • Çocuğunuzu yatağına uyanık şekilde koymanız sizsiz uykuya dalmayı öğrenmesine yardımcı olur. Böylelikle eğer gece uyanırsa nasıl uyuyacağını da bilmesini sağlar.
  • Çocuğunuz hemen uyuyamıyorsa, onunla bir kitap okumanız veya sevdiği yumuşak bir oyuncak olması olumlu olabilir.
Bebeğinizin Diş Çıkarma Dönemi
Çocuklarda Görülen Konuşma ve İletişim Problemleri Nelerdir?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi girin.

Menü